즐거운 인생

💛 2024.6월산행은 남설악산에서ᆢ☆ 일시 : 2024.6.15(토)☆ 참가인원 : 22명☆ 산행코스 : 홀림골 탐방지원센터(12:30) => 여심폭포(13:01) => 등선대 안전쉼터(13:22) => 등선대(13:32) => 십이폭포(15:01) =>산불감시초소(15:28)=> 성국사(16:04) ) => 약수터탐방지원센터(16:25) => 대구,서울동문 하산주,석식(16:30~17:50)=>대구로출발(18:02)☆ 소요시간/거리 : 3시간55분/5.8km 양양군에 위치한 남설악의 계곡, 흘림골은 산이 높고 계곡이 깊어 언제나 안개가 끼고 날씨가 흐린 것 같다 하여 붙은 이름이다. 아름다운 자연경관으로 알려져 있으며, 흘림골 계곡을 따라 등선대까지 올라가면 사방으로 탁 트인 시원한 남설악의 풍경을..

의사가 곁에 두고 마시는 차 10가지  1. 우롱차 - 충치 예방에 효과적 폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 하며, 충치예방에 효과적이다. 우롱차는 홍차와 비슷한 맛이 나며, 피부 노화도 늦출 수 있다. 또한 중성지방 분해로 다이어트에도 효과적이다. 콜라겐을 분해시키는 요소인 MMP-1의 생산을 억제시키는 효능을 가지고 있어 주름을 예방하고, 특히 활성산소를 억제시키는 폴레페놀은 피부미백에 효과가 있어서 기미나 주근깨 제거 효과를 볼 수 있다. 치석을 억제시키는 효소를 생성하는 효능도 가지고 있어 충치예방이 된다. 아토피 피부염, 소화촉진, 체내의 독을 제거 시키는 해독작용, 정신안정 등의 효능을 볼 수 있다. 처음 우린 물을 버리고, 2~3회 무려 마시는 것이 가장 좋다. 2. 귤피차 - 소화를..

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💛 대구 함지산,망일봉 종단산행지난13일 영암산악회원 11명이 지상철3호선 팔달역에 모여 탈거산성과 함지산. 망일봉을 거쳐 원담사로 하산하는 종단산행을 실시하였다☆ 일시 : 2024.5.13(일)☆ 참가인원 : 12명(산행자11명 + 식당합류1명)☆ 산행코스 : 칠곡대백인터빌(10:00) => 팔거산성 => 팔거산 중식(11:40~12:20) => 함지산정상 => 망일봉 => 원담사(무태네거리)☆ 소요시간/거리 : 4시간20분/8.5km                             Video Player 음소거 해제 00:00 01:11